Galina Spirito - Personal Trainer

Expérience fantastique: Galina has such a great positive energy! She is consistent and very responsible. Thus you can achieve with her your goals and have fun while doing this. Thank you!

Expérience fantastique: I've been with Galina for two years, and it's been an amazing experience. She's professional, creates customized workouts based on my physical and mental well-being, and provides constant motivation. Thanks to her, I've achieved significant fitness goals and gained confidence. I'm incredibly grateful for her support and expertise. We set new goals from time to time. My next goal is to beat her in jogging :))

Expérience fantastique: Einfach der Hammer Galina ist sehr professionell, sieht jede unkorrekte Bewegung und korrigiert sofort und vor allem motiviert, mit ihrer charmante Art, sogar die Faulsten ! Kann nur wärmsten Empfehlen

Expérience fantastique: Galina ist eine super Trainerin. Fühle mich immer top aufgehoben. Ob online oder 1 zu 1. Danke

Expérience fantastique: Im Dezember 2022 merkte ich einfach, dass ich trotz viel Sport mich nicht wohlfühlte, keine grossen Ergebnisse erkannte und entschied mich für Personal Training bei Galina. Wir hatten zuerst ein Gespräch, um zu schaue, was meine Ziele sind – Zunehmen und Muskelaufbau. Wir bestimmten die Trainingseinheiten, wie viel pro Woche ich trainieren möchte. Sie erstellte mir für jede Trainingseinheit, einen Trainingsplan. Anschliessend waren wir in ihrem Home-Gym und sie zeige mir jede einzelne Übung, damit ich wusste, wie die Übung korrekt auszuführen ist. Natürlich konnte ich auch vor Ort Videos machen, damit ich diese immer wieder anschauen konnte. Ich durfte ihr Videos von mir im Gym senden, damit sie auch beurteilen konnte, ob ich die Übung auch ohne Sie richtig ausführe sowie musste ich zunehmen und trackte mein Essen, damit sie auch die Aufnahme von Eiweiss, Fette und Kohlenhydrate bewerten konnte. Galina arbeitet sehr professionell und effizient. Ich durfte ihr jederzeit schreiben, sie ging auf meine Probleme und Unsicherheiten ein und gab mir neue Tipps. Ich bin auch sehr dankbar, dass ich auch teilweise kurzfristige Termine bei ihr machen konnte, egal ob ich Frage zur Ernährung oder zum Training hatte. Höchst professionell und eine super Betreuung. Sie geht ganz gezielt auf ihre Kunden ein und erstellt ein super angepasstes Programm für die einzelnen Kunden. Sie ist sehr freundlich, geduldig und motiviert extrem. Sie ist auch da, wenn man gerade ein tief hat oder wenn man auch mal schlechte Tage hat, sie motiviert zum Weitermachen. Sie bietet auch Gruppentrainings an mit 2-3 Personen, so kann man eine Stunde bei ihr vorbeigehen und trainieren. Ich liebe die Gruppentrainings, weil man trainiert nicht nur zusammen, sondern in einer kleinen Gruppe, hat sie trotzdem noch die Möglichkeit uns zu korrigieren und die Übungen auf die Person anzupassen (Gewicht / Art der Übung usw.). Ich bin immer noch bei ihr im Personal Training, weil es mir einfach Spass macht und ich dank ihr, endlich Muskel aufbaue und auch meine Ergebnisse sehe. Endlich sehe ich einen Fortschritt und beginne langsam meinen Körper zu lieben. Ohne sie wäre ich heute immer noch an diesem Punkt wie im Dezember. Danke liebe Galina für deine Engagement und Unterstützung. Dank dir kann ich endlich meine Ziele erreichen!

Expérience fantastique: Galina ist eine sehr professionelle und kompetente Trainerin und Ernährungsberaterin. Sie ist sehr effizient und stets positiv und sehr motivierend! Ich habe in den letzten 20 Jahren sehr viele Programme, Ernährungsberater und Trainer gehabt aber Niemand hat das geschafft was Galina geschafft hat! Ich habe in 3 Monaten sensationelle 8,5 kg an Gewicht verloren und nicht nur meinen Körper geformt sondern auch mein Wohlbefinden, Laune und Energielevel verbessert. Ich bin Galina unendlich dankbar, denn ich habe es bereits aufgegeben noch irgendetwas zu versuchen. Wenn ihr die Hoffnung aufgegeben habt je wieder in eure Lieblings Kleider zu passen, dann ist Galina die Frau mit der ihr es noch ein allerletztes Mal versuchen solltet! Viel Erfolg! Galina you are the Best! Lots of love.

Expérience fantastique: Dank den regelmässigen Personaltrainings mit Galina fühle ich wieder viel fitter und gesünder. Die Trainings sind auf mich abgestimmt und ich kann so mein Bestes leisten und sichbare Vortschritte erreichen. Vielen dank Galina!

Expérience fantastique: Ich bin 23 Jahre alte und fühlte mich nicht mehr wohl mit meinem Gewicht. Alleine habe ich es nicht geschafft abzunehmen. Klar ich liebe es zu essen und wollte auf nichts Verzichten. Ein Freund machte mich auf das Instagram Profil von Galina aufmerksam. Ich bin ihr einige zeit gefolgt um die Resultaten von andern Leuten zu sehen und war immer sprachlos. Dabei dachte ich mir ich brauche endlich mal Hilfe von einem Profi, der mich versteht und mich auch motiviert. Ich muss sagen ich bin extrem happy, sie ist die beste Personal Trainer die man haben kann. Ich kann sie allen nur Weiterempfehlen! Ihr fragt euch wiso? ganz einfach: Sie hat super Übungen die man ganz einfach zuhause machen kann, jeden Monat andere Übungen die spass machen. Sie motiviert, unterstützen- korrigiert gibt supper Tipps sei es bei der Ernährung oder beim Sport. Was für mich auch wichtig ist das man die Resultaten sehr schnell sieht. Voraussetzung dafür ist natürlich das man sich beim Sport und der Ernährung an den Plan hält. Und das schöne ist ich dufte weiterhin ab und zu schockolade essen ;-)

Expérience fantastique: Отличный тренер! Все рассказывает и показывает предельно ясно и понятно. Мотивирует. Подбадривает и не даёт опускать руки. Моя цель была -13кг, и я ее достигла за 3 мес! Теперь знаю как контролировать питание и не поправляться, при этом могу позволить себе все) Всем рекомендую однозначно!

Expérience fantastique: Отличный персональный тренер! Грамотные и профессиональные консультации по питанию и тренировкам. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Спасибо, Галина!

Expérience fantastique: X-Mas 2019/2020 I reached my limit 70kg. I said to myself NOGO!! Galina 100% a professinal Personal Trainer, managed to motivate me to work on my body. 6 months after....I am 60kg and I will keep, together with you, going down!! Right Galina??? Thanks for your support. I will recomend her to everyone, who finalliy wants to do something good for her/his body!

Expérience fantastique: If you want results: go to Galina!!! She was my private trainer and nutrition consultant and it was a great experience! She is very patient, listening, goals oriented. We could always discuss and adjust. I highly recommend! Galina will make a plan that fit YOU best and she will work with you through all the stages. She is just amazing! DON`T DOUBT! GO!

Expérience fantastique: Я очень рада, что познакомилась с Галей!!! Профессиональное общение, прекрасное чувство юмора, постоянная поддержка онлайн, учитывала все мои пожелания (я занималась будучи в декрете - не давила сильно на меня:) но и была требовательной в то же время - прекрасно чувствовала меня как клиента в этот период моей жизни)! обязательно вернусь к работе с Галей, когда возникнет конкретная задача (она обычно возникает как минимум раз в год весной:)))))) Цель на три месяца достигнута - пришла к желаемому весу, изменила свои пищевые привычки - точно уже не буду питаться как раньше. Галя, большое спасибо тебе!!!

Expérience fantastique: Very good personal trainer! Motivating style and guarantees results !

Expérience fantastique: Worked with Galina for many months and was extremely happy about the results.

Expérience fantastique: Онлайн коучинг это эффективно и результативно! Мы разобрались с питанием и наладили тренировки в домашних условиях. Рекомендую! Спасибо Галя❤️

Expérience fantastique: Galina is an amazing sport coach. I had a private consultation with her for several months. And we have achieved amazing results.

Expérience fantastique: It’s been a year now that I worked with Galina! After meeting my goals and getting fit with Galina, it comes the hardest part is to maintain it. Galina helps to not only stay on track but really adjusts it to my lifestyle on monthly basis. Galina is not just a fitness coach, she’s professional, knowledgeable, and an awesome person. She always pushes me beyond my limits, of course safely :).

Expérience fantastique: Галина, лучший тренер во всей Швейцарии! Ешь и стройней.

Expérience fantastique: Галя - волшебница! Она мотивирует , направляет, держит под контролем и заряжает энергией! Я под ее руководством всего за два месяца сократилась в объеме на 10 сантиметров, а ещё важнее - качество моей жизни кардинально изменилось с внутреннего состояния овоща до состояния человека, готового свернуть горы! Спасибо огромное за новое качество жизни и свое отражение в зеркале, на которое хочется смотреть и смотреть!