Yoga Sanaste

Yoga Sanaste. Gentle Yoga in Bern und Wabern.

Nachdem ich meine vierjährige Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin abgeschlossen habe freue ich mich, mein Wissen und meine Passion weiterzugeben

Als Yogalehrerin ist es mir wichtig, dass jeder und jede so Yoga üben kann, wie es den persönlichen Gegebenheiten entspricht. Du schaffst es nicht, mit Deinen Händen den Boden zu berühren? Kein Problem….lass’ es so bleiben. Evtl. sind Deine Beine zu lang oder Dein Oberkörper zu kurz. Die schwierigen Yogaposen welche in den Magazinen abgebildet sind schaffst Du eh nicht? Kein Problem….ich auch nicht. Nur eine kleine Anzahl Personen schafft diese schwierigen Verrenkungen und im Yoga geht es sowieso um etwas ganz anderes. Wichtig ist, dass Du Spass am Üben hast, Deine Grenzen auf der Matte respektierst und immer weiter Dein Körperbewusstsein wahr nimmst und somit für Dich neue Wege entdecken kannst. Es wäre mir eine Freude, diese Erfahrungen zusammen mit Dir zu teilen.

Die Praxis führt über sanfte Asana (Bewegungen) und Pranayama (Atemtechniken) in ein Gleichgewicht von Körper und Geist.