Servus Yoga

servus yoga studio eschenbach hatha flow yin yoga meditation pilates

Die Augen schliessen. Den Körper spüren. Gefühle und Gedanken wahrnehmen. Dem Atem Platz geben. Ankommen im Jetzt. Beobachten ohne zu verändern. So einfach und so schwierig zugleich. Gemeinsam geht es besser:) Komm vorbei.

Wo spürst du Enge, wo nimmst du Spannung wahr? Hast du Beschwerden? Bist du unruhig? Beim Üben von Yoga atmen Körper und Geist auf. Altes fällt ab, wie das Blatt vom Baum. Du bleibst dabei ganz achtsam, ganz du selbst.  Erfahre die Wirkung.

Die Techniken von Yoga und Ayurveda verhelfen uns zu Ruhe, Kraft und Wohlbefinden. Sie führen uns zur eigenen Quelle. Was ist deine Motivation für eine regelmässige Yogapraxis und für eine gesunde Ernährung? Ich freue mich auf dich.