Kundalini Yoga Hellbühl

Kundaliniyoga, das Yoga des Bewusstseins ist keine Sportart, kein Wettkampf. Es geht um das Arbeiten an Körper und Geist. Du trittst in Verbindung mit dir selber, deinem tiefen Inneren. Das gibt dir die Möglichkeit dein Bewusstsein zu schärfen und das Gelernte in den Alltag zu integrieren.

Das Yoga des Bewusstseins, wurde über lange Zeit wie ein wertvoller Schatz im Geheimen gehütet und nur ausgewählten Schülern zugänglich gemacht und von Guru zu Schüler weitergegeben. Nicht wie heute, wo der Schüler den Lehrer aussucht. Im Jahre 1969 beschloss Yogi Bhajan (1929-2004), welcher schon im Alter von 16 Jahren die Meisterschaft des Kundalini Yoga erlangt hat, Kundalini Yoga von Indien in den Westen (USA) zu bringen. 

Yoga ist keine Sportart, kein Wettkampf. Wir machen nicht einfach ein paar Körperübungen um fit zu sein. Es geht viel weiter. Es geht um das Arbeiten an Körper und Geist, um das Unterbewusstsein, das Feinstoffliche, die Verbindung mit dem Unendlichen dem Universum. Du trittst in Verbindung mit dir selber, deinem tiefen Inneren. Das gibt dir die Möglichkeit dein Bewusstsein zu schärfen, zu verfeinern, um dir persönlich näher zu kommen.

Viele der Übungen werden in der „Einfachen Haltung“ Schneidersitz, mit geschlossenen Augen ausgeführt. Am Anfang kann das Sitzen schwer fallen, da die Muskeln und Sehnen ungeübt und verkürzt sind. Aber das verbessert sich schon nach kurzer Zeit. Man praktiziert aber auch im Versensitz, im Stehen, im Liegen und vielen anderen Positionen.  Wie weit du in eine Position gehst, wie lange du durchhälst und wo du deine Grenzen setzt, entscheidest allein du. Es ist kein Wettbewerb. Wichtig ist nur die Erfahrung die du dabei machst.

Kundalini Yoga besteht aus hunderten von Yoga-, Atem- und Meditationsübungen. Für jeden Bereich des Körpers gibt es mindestens eine Übungsserie, Kriya genannt. 

Diese Kriyas, welche eine feste Abfolge von Haltung, Atmung, Projektion und Klang sind und auf ein bestimmtes Thema abgestimmt sind, haben zum Beispiel das Thema Angst überwinden, die Verdauung stimulieren, den Rücken stärken, das Herz öffnen usw. 

Die Abfolge der Sets macht für unser Logik-Hirn in der Regel oft keinen Sinn, sofern du nicht die tiefergreifende Wissenschaft um die Lymphdrüsen, das Nervensystem und das energetische Zusammenspiel der beiden studiert hast. Aber es erstaunt doch immer wieder, was die Übungen bewirken können, auch ohne das Verständnis dafür zu haben. 

Meditieren lernen ist das grösste Geschenk, dass man sich im Leben machen kann. Denn nur durch Meditation kann die Entdeckung deiner wahren Natur gelingen. 

Sat Nam Rasayan ist eine jahrhunderte alte Meditationstechnik und Heilkunst in der Tradition des Kundalini Yogas. Sie ist sehr wirkungsvoll und entspannend. Ein Zustand tiefer, meditativer Stille hilft Tendenzen und Begrenzungen in Körper, Geist und Emotionen zu lösen, die häufig eine Ursache für Krankheiten sind. So können die Selbstheilungskräfte des Körpers wirken und wir können dem Leben wieder ausgeglichener und klarer begegnen. Du bist herzlich eingeladen, dich von einer/m Sat Nam Rasayan Heiler/in behandeln zu lassen. Dazu darfst du dich einfach hinlegen und entspannen. Eine Behandlung dauert ungefähr 20 Min.  Es ist keine Anmeldung notwendig. Wir beginnen den Abend gemeinsam mit einer Meditation.

2009 machte mich ein kleines Inserat auf Kundalini  Yoga aufmerksam und öffnete mir den Weg zur Veränderung. Ich ging wöchentlich in den Yogakurs und begann schon bald Yoga in meinen Alltag einzubauen. Nach 3 Jahren fing ich zusätzlich mit der  Sat Nam Rasayan  Ausbildung an, einer Meditativen Heilkunst aus der Tradition des Kundalini Yoga.

Anfangs 2016 wurde ich auf die Kundalini Yoga Lehrerausbildung aufmerksam und meldete mich sogleich an. Die intensive Ausbildungszeit öffnete mir nochmals einen viel tieferen Einblick in die Wissenschaft des Kundalini Yoga.

Rückblickend kann ich sagen: Kundalini Yoga hat meine körperliche und persönliche Entwicklung stark gefördert und hat mich Aufmerksamer gegenüber mir selber und anderen Personen werden lassen.

-Die Kraft des Atem in Erfahrung bringen willst. -dein Nervensystem stärken möchtest.  Wie überall im Leben, ist auch im Kundalini Yoga die Erfahrung das allerwichtigste. Deshalb schau rein und lass dich überraschen.  Ob erfahrener Yogi oder Neueinsteiger/in, alle sind willkommen.