Lakeside Yoga

Lakeside Yoga entstand aus einem Wunsch, Gutes für Körper, Geist und Seele weiterzugeben, die Hektik des Alltags beiseitezulassen, sich an einem friedlichen Ort eine „Auszeitinsel“ zu gönnen, dem Moment Bewusstsein zu schenken und dem Leben mit einem Lächeln zu begegnen. Willkommen bei Lakeside Yoga.

Anmeldung per Email oder telefonisch möglich. Gerne kannst Du als Einsteiger auch eine private Yogastunde buchen, um Dir den Einstieg ins Yoga zu vereinfachen.

Viele Krankenkassen unterstützen Dein persönliches Engagement und beteiligen sich an Deinen Kosten zur Gesundheitsförderung wie Yoga. Gerne stellen wir Dir für Dein Abo einen Rückforderungsschein aus, den Du bei Deiner Krankenkasse im Rahmen der vereinbarten Leistungen einreichen kannst. Wenn Du körperliche Beschwerden hast, wende Dich bitte zuerst an Deinen Arzt oder Physiotherapeuten.

Einzellektionen oder Abos kannst Du im Studio lösen und bar, per Twint, oder mit Kreditkarte bezahlen (EC-direct, Mastercard, VISA, American Express).

Beweglichkeit ist keine Voraussetzung für Yoga. Wir helfen und geben Dir Tipps, wie Du die Übungen für Dich am besten ausüben kannst. Yoga ist kein Wettkampf. Natürlich brauchst Du etwas Geduld, Bereitschaft sowie eine gewisse Regelmässigkeit, um die ersten Erfolge zu sehen. Dabei übt jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten und Grenzen, mit dem Ziel, ständig einen Schritt weiterzugehen. Gib Dir Zeit, die Übungen kennenzulernen und achte auf die Reaktionen Deines Körpers. Atme bewusst.

Es gibt eine Vielzahl von Yoga-Kursen, die speziell für Schwangere angeboten werden. Vorkenntnisse sind meist nicht erforderlich. In Schwangeren-Kursen wird der Schwerpunkt auf angepasste Yoga-Haltungen und sanftes Dehnen gelegt, die die Körperwahrnehmung sowie das Bewusstsein für eine tiefe Atmung fördern, die die Geburt erleichtert. Wer vor der Schwangerschaft bereits Yoga-Erfahrung gesammelt hat, kann so lange der regulären Praxis nachgehen, wie Frau sich gut fühlt. In den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft empfiehlt es sich, kein Yoga zu praktizieren.