Yoga Raum Luzern

Die einfachste Geste, die anspruchsvollste Übung, führe sie stets mit Achtsamkeit und Disziplin aus und dann kommt die Zeit, wo Yoga nicht mehr etwas ist, das du einmal in der Woche tust – du tust es jeden Tag und dann kommt die Zeit, wo Yoga immer da ist, in jeder Geste, in jedem Schritt.

Davor begleitete ich als dipl. Sozialarbeiterin und dipl. systemisch-lösungsorientierte Kurzzeittherapeutin (MAS) auf einer Familienberatungsstelle und auf der Jugendanwaltschaft Luzern viele Jahre Personen in schwierigen Situationen. Die Freude an der Arbeit mit Menschen ist geblieben, lediglich die Herangehensweise hat sich verändert.

2011 eröffnete ich den Yogaraum Luzern und 2015 meine Yogatherapiepraxis. Sowohl in den Gruppenkursen, wie auch in der Einzelarbeit steht der Mensch und sein Wohlbefinden im Zentrum.

2009 – 2013 Ausbildung zur Yogalehrerin SYV /EYU an der Yogauniversity in Villeret (Offizielle Ausbildungsstätte des Schweizerischen Yogaverbandes) (1’200 Std)

Hatha Yoga ist ein Weg der Disziplin. Am Anfang erscheint es anstrengend, doch wenn du dich mit Achtsamkeit und Liebe deinem Körper widmest, verschwindet Anstrengung und Leidenschaft beginnt.

Beim Hatha Yoga ist der Ausgangspunkt der Körper. Der Körper reagiert auf die kleinsten Regungen der Seele und die Seele empfindet nachhaltig den Zustand des Körpers. Diese Wechselwirkung nützt der Hatha Yoga. Es geht also darum, einen gesunden, kräftigen Körper zu schaffen, damit sich unsere Seele darin wohl fühlt. Neben den Körperübungen (Asanas) sind im Yoga Atem- und Meditationsübungen zentrale Bestandteile. Yoga führt uns zur Ruhe, innerer Kraft, Gelassenheit und hilft uns zu geistiger, seelischer und körperlicher Gesundheit zu finden.

In meinem Yogaunterricht lege ich Wert auf einen logischen und harmonischen Aufbau und Ablauf der einzelnen Asanas. Klare Anleitungen und Korrekturen helfen den Teilnehmer/innen die Asanas genau auszuführen. Varianten und Hilfsmittel  geben allen Teilnehmer/innen die Möglichkeit an ihren individuellen Grenzen zu arbeiten.