cantienica kriegstetten

Cantienica, Sonja Huber, Kriegstetten, Tamtam, Beckenboden

Der Beckenboden und das Zwerchfell gehören zu den wichtigsten Muskelgruppen im ganzen Körper. Die CANTIENICA®-Methode sieht den Beckenboden nicht isoliert, sondern als Fundament für den aufrechten Gang. Das Training ist eine Anleitung, die Übungen in den Alltag zu integrieren und die Kraft und Stabilität den ganzen Tag zu nutzen.

Ein intensives dreidimensionales Training richtet anatomisch präzise das Becken und bringt die Wirbelsäule in eine individuell optimale Haltung und Position.

Meist entstehen Rückenschmerzen durch Fehlhaltung und -belastung. Durch den bewussten Einsatz der skelettnahen Tiefenmuskulatur kann der Mensch bis ins höchste Alter Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsgeschwindigkeit behalten.