Agnes Helfenstein

Agnes Helfenstein | Hatha Yoga Kurse

Ich unterrichte nach den Vorgaben des grossen  Lehrmeisters Selvarayan Yesudian. Dabei werden Aufmerksamkeit, Meditation, Atemübungen, Körperübungen und Entspannung so gelenkt, dass jeder Mensch unabhängig von Alter, Erfahrung und Gesundheit davon profitieren kann. Die Yogaübungen werden mit positiven Bestätigungen unterstützt. Ziel ist es, seiner Wesensmitte stetig näher zu kommen.

In meinen Yogalektionen finden sich alle Altersklassen zusammen. AnfängerInnen reihen sich neben Fortgeschrittene, da es keinen Leistungsdruck gibt und das innere Erleben der Übungen - verbunden mit Konzentration und Bewusstseinslenkung - im Vordergrund stehen.