Manasi Yoga

Professeur de yoga basé à Morges Suisse, la région de Genève, Lausanne et le lac Léman.

Je suis Manasi, un professeur de yoga certifié (RYS 200) de Yoga Alliance (RYS) d'Inde. Après avoir travaillé dans l'industrie cinématographique à Mumbai et à Los Angeles pendant près d'une décennie, je suis l'importance de la force, flexible, grâce et, surtout, patience.

Le yoga apporte vraiment un équilibre dans le corps, l'esprit et l'esprit. Plus vous pratiquez, plus vous êtes illuminé par vos compétences et les miracles de votre corps unique.

J'enseigne la pratique traditionnelle du hatha yoga - asanas, pranayama et méditation pour provoquer un équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme. Je dirige mes cours dans la région de La Côte en Suisse.

Dans le Yoga -Sutras de Patanjali, il y a une brève définition de Yoga Asanas: "Sthiram Sukham Aasanam" signifie cette position, qui est confortable et stable. Les asanas sont pratiqués pour développer la capacité de s'asseoir commodément dans une position sur une période plus longue, une capacité requise pour la méditation.

Pratique régulière des asanas de yoga a intégré et harmonise le corps et l'esprit. Le yoga asanas garde le corps physique dans un état optimal et favorise également une bonne santé dans un corps malsain.

pranayama vient de 2 mots sanskrits, "prana" et "ayama", où prana signifie énergie et ayama, étirement ou étendu. Avec Pranayama, vous pouvez vous entraîner à respirer plus lentement et plus profondément. Pour ralentir la fréquence cardiaque, car plus d'oxygène peut être pompé même avec moins d'haleine. Il réduit l'usure des organes internes, abaisse la pression artérielle, Réduit les stress corporels et calme les nerfs.

Bouddha a été invité: "Qu'as-tu gagné de la méditation?" Il a répondu: "Rien." Cependant, Bouddha a dit: Permettez-moi de vous dire ce que j'ai perdu: "La colère, la peur, la dépression, l'incertitude, la peur de l'âge et la mort."

Il y a beaucoup de choses dans la vie qui sont en dehors de notre contrôle. Cependant, il est possible de prendre la responsabilité de nos propres états mentaux - et de les changer pour le mieux. La méditation est un moyen de transformer l'esprit. Les pratiques de méditation sont des techniques qui favorisent et développent la concentration, la clarté, la positivité émotionnelle et la vision calme de la vraie nature des choses. En traitant une certaine pratique de méditation, vous apprenez les modèles et les habitudes de votre esprit, et la pratique offre un moyen de cultiver de nouvelles façons d'être plus positives.