Beckenbodenkurs & Training, Lisa Halter

Deine weibliche Mitte kennenlernen – spüren lernen – kräftigen! Es gibt viele Bücher mit Übungen für den Beckenboden. Oft bringt ein Selbsttraining aber nicht den gewünschten Erfolg. Mit professioneller Anleitung kommen Sie sicher und schneller ans Ziel. Das Beckenbodentraining besteht aus Übungen zur Wahrnehmung der einzelnen Schichten des Beckenbodens, Steigerung der Kraft, der Ausdauer und Reaktionsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur.