Lotte Berk Barre Studio Gattikon

Lotte Berk-Barre est une école physique d'élégance exceptionnelle, développée à partir du ballet. La méthode Lotte-Berk renforce ses muscles de base, améliore votre posture et votre flexibilité, tandis que votre corps devient plus étroit, plus serré et plus lisse.

La méthode Lotte Berk renforce le vôtre Muscles de base, améliorez votre posture et votre flexibilité pendant que la vôtre Le corps devient plus étroit, plus serré et plus lisse.

Les classes sont petites et gérables, Pour que tous les participants obtiennent l'attention et le soutien nécessaires à l'intérieur. Les heures sont difficiles, amusantes et très efficaces.

Lotte Berk était une danseuse de ballet. Dans les années 1950, Lotte Berk a développé le Même de plus en plus de problèmes de dos à l'aide d'un ostéopathe Série d'exercices de gymnastique sur leur expérience de danse était basé.

L'école physique de Lotte Berk est devenue un succès mondial. Très vite De nombreuses femmes ont afflué, y compris des célébrités comme Britt Ekland, Joan Collins et Yasmin Le Bon dans leur studio à Londres. D'autres ramifications ont suivi peu de temps après à New York, Milan, Rome et Zurich.

Lotte Berk a travaillé jusqu'à l'âge de plus de 80 ans. Elle était toujours élégante Slim, avait un joli charisme et un ton du corps remarquable. De plus, elle n'a jamais perdu son sens de l'humour et sa schalk. Elle est décédée en 2003 à l'âge de 90 ans. Cependant, votre méthode continue.

«Chaque femme, quel que soit l'âge, peut avoir une danseuse si elle travaille dur». «Chaque femme, quel que soit son âge, peut avoir un corps comme une danseuse si elle s'entraîne dur pour cela». (Lotte Berk)

Les exercices sont conçus pour qu'ils ressentent une amélioration rapide de leur posture et de leur ton corporel et leurs bras, leurs jambes et leurs fesses sont bien définis.

déjà après les premières heures, vous se sentir bien mieux. Après les premières semaines, vous ressentirez un changement et voir. Votre corps devient plus mince et plus lisse et vous plus fort, plus flexible, plus ferme, plus grand et plein d'énergie.

Une heure prend 60 minutes et est en De petits groupes gérables tenus dans une atmosphère agréable. Nous nous réchauffons d'abord aux muscles Préparez et faites avancer la circulation. Après la formation du bras Suivez divers exercices de jambe, po- et abdominaux difficiles, en partie sur le Ballet Rod ou sur le sol sur les tapis de gymnastique. Ils sont petits et précis Exercices avec un grand effet! Vous ressentirez des muscles que vous ne connaissiez pas en existant.

Le secret de la méthode Lotte Berk est Non seulement pour développer la force et les muscles, mais ensuite pour le tirer longtemps et étirer. Lotte a toujours dit: "Si vous ne vous étirez pas, vous ne vous façonnez pas." Cela signifie qu'après tout le monde Séquence d'exercice Les muscles sont étirés. Avec cette méthode, vous vous entraînez D'une manière sûre et décontractée pour le corps qu'ils ont toujours voulu.

De nombreuses autres méthodes de formation ont tenté de copier la méthode de Lotte Berk et la formation de barre a été suivie comme des champignons ces dernières années. Cependant, une heure après le principe de Lotte Berk n'est pas comparable et reste la meilleure formation de ce type.

Studio-Hour: Les leçons peuvent être sélectionnées de manière flexible au besoin. L'inscription a lieu via moi ou vous pouvez vous inscrire en studio.

«Lotte Berk, reine Le fitness, dit qu'avec les bons Exercices, les femmes de tous âges peuvent construire une figure jeune et un corps rationalisé. »

moi, Rosanna Madonia, je pratique depuis 2005 La méthode Lotte Berk. J'ai été formé par l'ancien propriétaire et Ancien étudiant de Lotte Berk dans le studio de Lotte Berk Zurich. les J'ai suivi une formation avec le propriétaire actuel de Zurich, qui La maison mère a été formée à Londres.

Je cherchais une formation corporelle holistique pendant longtemps et je l'ai trouvé dans la méthode Lotte Berk. Déjà lors de la première leçon d'essai, je savais que j'avais trouvé que je cherchais.

«Je ressentais des muscles que je ne connaissais pas et après un court laps de temps, les vêtements étaient plus lâches et sont tombés plus gentils. Avant cela, j'avais fait de l'exercice et je me sentais bien après. Peu de choses ont changé à l'extérieur. Avec la méthode Lotte Berk, je ne me suis pas seulement entraîné pour une meilleure sensation de corps, mais les résultats que je ne pouvais pas imaginer au début se sont révélés en très peu de temps ».

Étant donné que la situation épidémiologique se développe défavorablement, le Conseil fédéral a décidé lors de la réunion du 17 décembre 2021 pour pousser les mesures à partir du lundi 20 décembre 2021. Le Conseil fédéral a décidé de Variant One, Règle 2G, qui ne prévoit que des personnes qui sont vaccinées et récupérées pour avoir accès à l'intérieur des réservants, des sociétés culturelles, sportives et de loisirs. Ce règlement est initialement limité jusqu'au samedi 22 janvier 2022.

Je suis heureux de continuer à pouvoir m'entraîner avec vous malgré des circonstances difficiles. Parce que le mouvement est l'élixir de la vie pour le corps et l'âme.