Balanced-Exercise Fabienne Stacher

Pilates avec des éléments de yoga prenant en compte les principes de Spiral Dynamics®, contre les maux de dos, la scoliose, la croix creuse, le dos rond

Je combine le Pilates avec des éléments de yoga, en tenant compte des principes Spiral Dynamics®, une formation holistique. Le concept de stabilisation en spirale vous offre également des exercices ciblés contre les maux de dos, la scoliose, la croix creuse ou le dos rond

Les exercices de force et d'étirement, la coordination et la respiration consciente sont les principales caractéristiques de l'entraînement au pilate. Avec Pilates pour une posture verticale et une conscience consciente.

Cette formation convient à tous ceux qui souffrent de croix creuse, de scoliose, de blagues arrière, de tension du cou, de problèmes d'épaule, d'arthrose. Vous travaillez sur une attitude verticale et vous traitez.

Dans la formation du personnel, nous travaillons spécifiquement sur vos points faibles. Peu importe que nous fassions du Pilates ou du stabilisateur en spirale. Je réponds individuellement à vos besoins.

Souvent, ce sont des signes de manque d'exercice ou / et de surcharge de mouvements d'un facteur. Par conséquent, il vaut la peine d'investir dans un corps entièrement fonctionnel pour chacun de nous.

Silence et la relaxation créés à l'aide du yoga et des coquilles sonores assurent la sécurité et la confiance. Avec le yoga et le son, les enfants peuvent se percevoir de manière intensive et vivre un équilibre intérieur.

corps, esprit et cœur brillant avec Fabienne toute la journée après le matin. Les tensions quotidiennes sont évoquées - j'ai l'impression d'être née. Rahel r.

J'apprécie les séances de formation différenciées, individuelles et variées dans la leçon de groupe. Pour moi, le plaisir et le succès sont: Restez à l'écoute! Brigitte M. | 67 ans

La concentration à l'intérieur nous montre nos comportements. Vos habitudes dans les exercices sont les mêmes que dans votre vie. Si nous reconnaissons cela, nous avons le choix: qui veut être? Nous nous créons tous les jours. La pratique régulière vous donne un esprit clair, de l'inspiration et du courage à suivre dans des situations inconfortables dans la vie.

En déménageant conscient, votre système neurologique est en équilibre. Un style de vie plus sain apparaît automatiquement. Vous êtes plus attentif, patient et plus prudent envers vous-même. Cela se reflète dans votre vie.

Si vous êtes en stress et en vous pesant, vous craignez, votre chambre est assiégée. Le corps passe en mode de survie. Grâce à la pratique consciente, vous créez de l'espace, résolvez les tensions et calmez-vous l'esprit. Vous pouvez donc vous percevoir.

Dès que les blocages mentaux sont dissous, la créativité peut refuser. Si le stress, la tension physique ou les ambiguïtés intellectuelles vous dominent, cela est pratiquement impossible. La pratique consciente est idéale pour la réduction du stress et votre créativité peut se développer à nouveau librement.

La pratique vous rappelle que nous sommes tous connectés et que vous faites partie de la Terre Mère et que nous sommes également en relation avec la nature. Nous sommes ici pour nous soutenir mutuellement et avoir un énorme potentiel.

Dans les classes, nous travaillons sur Wallunit contre les résistances des plumes. Si vous ne pouvez rien imaginer en dessous, regardez cette vidéo avec les exercices de base.