ZeitfürYoga

Yoga ist das zur Ruhe kommen der seelischen und geistigen Vorgänge im Innern.

In justo est, sollicitudin eu scelerisque pretium, placerat eget elit. Praesent faucibus rutrum odio at rhoncus. Pellentesque vitae tortor id neque fermentum pretium. Maecenas ac lacus ut neque.

Etiam ultrices condimentum justo eu viverra. Curabitur lacinia tristique imperdiet. Aenean bibendum vehicula diam nec bulum interdum, ipsum mauris lobortis urna, in frin placerat. Donec lectus leo, consequat sit amet viverra et, lacinia eu lectus.

In justo est, sollicitudin eu scelerisque pretium, placerat eget elit. Praesent faucibus rutrum odio at rhoncus. Pellentesque vitae tortor id neque fermentum pretium. Maecenas ac lacus ut neque.

Etiam ultrices condimentum justo eu viverra. Curabitur lacinia tristique imperdiet. Aenean bibendum vehicula diam nec bulum interdum, ipsum mauris lobortis urna, in frin placerat. Donec lectus leo, consequat sit amet viverra et, lacinia eu lectus.

Der Aufbau einer Lektion ist bei mir immer gleich.Anfangsritual, Entspannungs/Atemübungen, Karana, Asana, Atemübungen, Schlussentspannung oder Meditation, Schlussritual. Diese Gefässe kann ich mit Inhalt füllen und der steht mir reichlich in verschiedensten "Geschmacksrichtungen" zur Verfügung. in den Lektionen sind mir Zyklen sehr wichtig, da sie auch unseren Alltag bestimmen. Anfang und Ende einer Lektion, sowie die einzelnen Praxiselemente ganz bewusst zu gestalten, hat etwas Rundes und Harmonisches in sich.

Sich Zeit schenken für entspannende Körperübungen - Asana, Atemübungen - Pranayama, bewusste Konzentration, befreiende Meditation, Entspannung und Reflektion.