martineurwyler.ch Yoga Bewegung Therapie

Werden die Strukturen regelmässig bewegt, bleiben sie geschmeidig und altern langsamer, die Durchblutung im Gehirn wird gesteigert und dadurch die Konzentration. Bewegt man sich kreativ, profitiert auch die Seele davon. Kombiniert man Bewegung und Atem, findet man innere Ruhe. Menschen, die regelmässig bewegen sind entspannter, zentrierter und erleben so mehr Zufriedenheit.

Ob im Alltag, bei der Arbeit oder in der Freizeit, anatomisch falsche Bewegungsabläufe führen mit der Zeit zu chronischen Überlastungen. Muskelverspannungen, Schmerzen und degenerative Gelenkveränderungen sind die Folgen.

Sanfte Yoga-Flows verbinden Asanas und führen sanft in gehaltene Stellungen. Verbinden wir Flows mit dem Atem, entsteht Meditation in Bewegung. Eine Wohltat für Körper und Geist.

Hatha Yoga kräftigt mit Asanas die Haltemuskulatur und lässt den Körper geschmeidiger und dehnbarer werden. Atemübungen stärken Lunge und Zwerchfell und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Meditationsübungen leeren den Geist und lassen ihn wach und gelassen werden.

Yoga-Flows verbinden Asanas und führen sanft in gehaltene Stellungen. Verbinden wir Flows mit dem Atem, entsteht Meditation in Bewegung. Eine Wohltat für Körper und Geist.

Sanftes Yoga stärkt das Gefühl von innerer Ausgeglichenheit und Ruhe. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt, Mentale Klarheit und geistige Zufriedenheit stellen sich ein, die Lebensfreude wird gefördert!

Die Hormonelle Yoga-Therapie aktiviert und reguliert die Hormonproduktion. Enspannt den Beckenraum und sorgt für Ausgeglichenheit. Lindert PMS und Wechseljahrbeschwerden, hilft bei Kinderwunsch.

Der Beckenboden ist die zentrale Stelle im Körper und wird mit gezielten Übungen gekräftigt, gedehnt und entspannt. Ein dynamischer BeBo richtet Becken und Wirbelsäule auf und schenkt körperliche und seelische Stabilität.

in Bern/Liebefeld, Feldrainstrasse 39A Einführung in 3 - 5 Einzelsitzungen mit dem Ziel, die Übungsreihe selbständig zu Hause auszuführen, mit Reminder.

bei Beschwerden am Bewegungsapparat. Ein Programm wird auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und eingeübt, Länge des Programs nach Wahl, mit Reminder.

Ein neurologischer Prozess beginnt. Neue Bewegungsmöglichkeiten entstehen, Blockaden werden gelöst und die Energie kann wieder frei fliessen. Ein vitales Gefühl entsteht. Ein genussvolles Entspannungserlebnis, dass nachhaltig wirkt.

Die Wirkung ist verblüffend. Du fühlst dich neu strukturiert, gestärkt und befreit. Körper, Geist und Seele sind wieder im Einklang. Ein belebendes Gefühl entsteht. Die Tiefenwirkung wird sichtbar. Zunahme der Körperlänge, Verbesserung der Körperhaltung, grössere Gelenkmobilität, mehr Bewegungfreiheit im ganzen Körper.

Martine Urwyler Feldrainstrasse 39A 3097 Liebefeld [email protected] 078 839 35 04 Twint IBAN: CH30 0900 0000 3008 7313 9

In der ursprünglichen Yogalehre ist Yoga ein Weg der Selbstvervollkommnung. Der spirituelle Hintergrund des Yoga ist von Schule zu Schule unterschiedlich.

Ich unterrichte Yoga mit Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditationsübungen. Asanas stärken die Haltemuskulatur und lassen den Körper geschmeidiger und dehnbarer werden. Die Tiefenentspannung entspannt den Körper und den Geist. Atemübungen stärken Lunge und Zwerchfell und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Meditationsübungen leeren den Geist und lassen ihn wach und gelassen werden.

Die positiven Auswirkungen werden sich auch im Alltag zeigen. Wir werden weniger krank und fühlen uns fit. Wir sind gelassener und können das Leben besser meistern. Dies betrachtet man im Yoga als Beitrag zur persönlichen Entwicklung.