yoga-mykreis Yvonne Kreis

Yoga-Gruppenkurse, Yoga-Privatunterricht und Therapie für Anfänger wie Fortgeschrittene im Zentrum von Basel. Yoga beruhigt und zentriert schafft Stabilität im Sinne von Kraft.

Ein häufiger Grund, mit Yoga zu beginnen, ist der Wunsch, den Körper zu kräftigen und flexibel zu erhalten, Verspannungen entgegenzuwirken und Entspannung zu finden.

Doch das Ausrichten des Körpers sowie das achtsame Beobachten und Lenken des Atemflusses bewirken weit mehr. Es beruhigt den Geist, zentriert. Dies fördert die Regeneration und bringt Kraft im Sinne von Stabilität und Selbstvertrauen.

Es werden einerseits physische Beschwerden gelöst (teilweise als Nebeneffekt) und andererseits deren psychische Ursachen bewusst. Erst was bewusst ist, kann aktiv beeinflusst werden.

Yogatherapie wird erfolgreich bei physischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden und Verspannungen eingesetzt. Ebenso findet es Anwendung bei psychischen Belastungen wie Stress, Burnout, Atembeschwerden, Ängsten und Depressionen.

Bitte melden Sie sich frühzeitig ab, falls Sie sich krank fühlen oder verhindert sein sollten. Stornierungen innerhalb von 24h müssen leider verrechnet werden.