Nathalie Nobs

Mein Wunsch für eine Klasse, die ich unterrichte, ist es, dass der Zugang jedes Einzelnen zu seinem Körper und dem Gefühl der Verbindung zum Innersten entstehen kann.

Ich glaube, dies geschieht leichter durch Entspannung als durch Überanstrengung, deshalb unterstütze ich das Streben nach Entspannung auch in einer »anstrengenden« Stellung. Der gleichmässige Atem soll der Indikator sein ob das individuelle Bemühen nicht überstrapaziert wird. Jeder findet somit seine Praxis, die in diesem Moment ideal ist. Oft wird durch die körperliche Übung und dem einhergehenden Beobachten des Atems, der Weg frei zum intuitiven Teil unseres Selbst.

Mit anderen Worten wir stehen uns selber weniger im Weg mit unserem »Chitta« (den endlosen Schleifen unnötiger Gedankengänge) und empfinden den Zustand der inneren Verbundenheit stärker. Der Körper ist das Vehikel, aber auch der manifestierte Ausdruck von unserem individuellen Selbst, das in Verbindung steht mit dem Höheren Selbst und deren verfügbaren Weisheit.

Wenn es zu schwierig ist, dies zu erkennen, hilft die Auseinandersetzung mit dem Körper und dem Atem. Hatha Yoga bietet praktische Übungen, um mehr Körper- und Atembewusstsein zu bilden und ist somit die Basis für eine vertiefte Wahrnehmung und der Möglichkeit, bewusster durch das Leben zu gehen.

Als Ausgleich zu ihrer Tätigkeit als international arbeitende Hair & Make-Up Artistin fand Nathalie 1998 über den Tanz zum Yoga. Nach intensiver Ashtanga Practice bei verschiedenen Yogalehrern in Sydney und Paris entschied sie sich 2003 für eine 4-Jährige Hathayoga Ausbildung bei Doris Echlin. Seit 2005 unterrichtet Nathalie regelmässige Kurse und seit 2007 Retreats und Workshops. Neben den körperlichen und philosophischen Aspekten des Hathayoga, spielt die Arbeit mit Pranayama in Nathalies Kursen eine tragende Rolle.

Yoga beschreibt einen Zustand der Verbundenheit, der durch unzählige Wege oder Methoden erreicht werden kann. Mein persönlicher Zugang war über den Körper und somit bot Hatha Yoga, welches den Körper bewusst als Mittel einsetzt, eine wunderbare Möglichkeit, dies zu erfahren. Hatha Yoga beinhaltet in sich wiederum viele Methoden, die enge Verbundenheit mit anderen Systemen aufweisen. Es kommt nicht so drauf an wo man an das Netz anknüpft, ähnlich einem Wasserlauf auf einer Landschaft führen alle Wege schlussendlich zum gleichen Strom, der ins Meer mündet. Ich lege sehr viel Wert darauf das Atembewusstsein zu fördern, der Ablauf der Asanapraxis ist fliessend und kann körperlich anspruchsvoll sein. Das Ziel sind nicht perfekte Asanas, sondern das Bemühen als eine Art Schlüssel zu benutzen, verfeinerte körperlich/energetische Wahrnehmungen zu entdecken.

Mein eigener Weg entwickelt sich stetig weiter und ich bin all meinen Lehrern zutiefst dankbar für alles was ich erfahren durfte, Doris Echlin, Martyn Hoogstra, Clive Radda, Diane Willson, Annette Kaiser, Swami Chetananda, Sianna Sherman, Olive Sembuze, Reinhard Gammenthaler, Sally Kempton, Vamadeva Dr. David Frawley, Shambhavi Chopra, Donna Eden, Lauren Walker, Elena Brower, um nur einige zu nennen welche mich geprägt haben und denen ich in meiner Praxis und im Leben tief verbunden bin.

Basics of Yoga/ Beginners @agoy/yogaShala Mühlebachstr.35, 8008 Zürich Bitte anmelden! (Nur wenige Plätze verfügbar, Kleinklasse bis max. 5 Pers.)

Was ist “Pranayama” Wörtlich übersetzt Meisterung der Lebensenergie, bedeutet es das Auslösen der Lebensenergie aus seiner Bindung. Dafür braucht es Vorbereitung, insbesondere müssen die Atemmuskulatur und das Nervensystem gestärkt werden, aber auch der Geist muss in der Konzentration (Dharana) geübt sein. Dies kann über die Asanapraxis erreicht werden. Danach geht es über ins feinstoffliche Gebiet, wo Prana (über dieses trainierte Bewusstsein) verstärkt aufgenommen und gelenkt werden kann. Es wird sichtbar wie dicht die Interrelation der Physiologie, Gedanken und energetischen Mustern zusammenhängen. Der Geist beruhigt sich und es entsteht die Möglichkeit einzutauchen in die erweiterte Wahrnehmung unseres seins im Jetzt.

»There are those who inhale and exhale the breath but do not take in energy and there are those who take in a lot of energy in just a few breaths. You must have training in the practice of unifying yourself with the energy when you breathe in the air.

Fühlst du dich teilweise orientierungslos, rastlos und manchmal nicht wirklich bei Dir? Sei es im Job oder im Privatleben? Suchst du nach einer Möglichkeit, um an einem ruhenden, herzlichen Ort, in wunderschöner Umgebung, weg von der Stadt, Dich einfach mal fallen lassen zu können und ganz viel Ruhe und Entspannung zu schöpfen?

Dann bist du hier genau richtig und das weiterlesen lohnt sich! Auf Dich wartet in Vals ein wunderschönes Haus im skandinavischen Stil (Brücke 49). Wir werden dieses zu elft teilen, mit lokalem, biologisch und liebevoll zubereitetem Essen, Gemeinschaft mit Gleichgesinnten, Yoga, Energiearbeit, Meditation und viel Zeit für Entspannung und der Möglichkeit Deine Vision zu erkennen und zum Ausdruck zu bringen. Deine individuelle Stärke und kreatives Potenzial erkennen und erleben

Wieso ein Visions Retreat? Die Visions Arbeit ist mit Abstand die wirksamste Methode für eine bewusste Lebensführung. Ohne einer spürbaren und tragenden Vision, vergibt man sich eine Chance: Die Chance, sich selbst, Mitmenschen, und die Gemeinschaft zu begeistern.

Nicht zu vergessen der Aufenthalt in der Brücke 49, die Ruhende Natur und für alle Wellness-Liebhaber die einmalige Chance zum halben Preis die Therme Vals zu nutzen.