Bethsabé - Body, Mind & Soul

Bethsabé Yoga | Body, Mind & Soul im Zentrum von Bottmingen verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und ein Zusammenspiel von Körper, Geist & Seele. Das Yoga Studio in der Nähe von Basel bietet Achtsamketiskurse (MSC/MBSR), Yoga, Therapeutisches Yoga, Physiotherapie, Craniosacrale Therapie, Workshops & Retreats sowie Coaching & Beratung in einem entspannten und persönlichen Umfeld an.

Nachhaltigkeit / Gesundheit / in Balance sein / Sich willkommen fühlen / Verbundenheit mit sich und anderen / Achtsamkeit / Mitgefühl / Selbstfürsorge / Ruhe / Frieden / Wurzeln / Flügel / Leichtigkeit / Verspieltheit

Wir möchten dich mit unseren persönlichen Erfahrungen und Kompetenzen sowie unseren vielfältigen Angeboten nachhaltig in Deine Balance führen, Dich stärken und Dich auf Deiner Reise begleiten.

Im Flow der Yogaübungen kräftigen, dehnen und entspannen wir unser Körpersystem. Der Geist gewinnt dadurch Ruhe, Vertrauen und eine innere Gelassenheit.

Gemeinsam schulen wir Dein Bewusstsein für die Haltung, beobachten und nehmen kleine Veränderungen vor, stärken Deine Mitte und bringen so mehr Schwung in Deinen Körper zurück.

Achtsamkeit ist in jedem Moment wichtig und kann uns unterstützen, indem wir die schönen Augenblicke erkennen und geniessen können, aber sie hilft uns auch mit widrigen Umständen, Unsicherheiten, Stress und Ängsten anders umzugehen.

Professionell, individuell und massgeschneidert begleiten wir Dich mit einem ressourcenorientierten und achtsamen Fokus, um Dich zu stärken damit Du wieder in Verbindung mit Dir selbst kommen und Dein volles Potential nutzen kannst.

Nimm Dir ein paar Tage Zeit, um Dich um Dein wertvollstes Selbst zu kümmern und verbringe inspirierende Tage mit uns mit Meditationen, Mantras, Pranayama, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Ayurveda, kräftigenden Yoga Flows und entspannendem Yin Yoga.

MSC steht für «Mindful Self-Compassion» und es geht darum, mit sich selbst gut umzugehen, wenn es mal schwierig ist. Wenn Du in dem Moment, in dem Du Dich verletzt fühlst, freundlich zu Dir bist, fällt die Stressreaktion schwächer aus. Zudem ist eine freundliche und liebevolle Haltung sich selbst gegenüber auch die Basis, um Mitgefühl für andere zu empfinden.

An diesem Morgen erlernen wir die wichtigsten Atemtechniken und Hormonyoga-Übungen nach Dinah Rodrigues, um Deine Hormone in Balance zu bringen. Ein schöner Morgen in gemeinsamer Frauenrunde.Die Einführung ins Hormonyoga richtet sich an Frauen mit verschiedensten Beschwerden der Wechseljahre, aber auch dem Kinderwunsch.

Verbringe inspirierende Tage mit Tatiana und Vanessa in der Casa Santo Stefano. Nimm Dir ein paar Tage Zeit und tauche in eine ganzheitliche Reise ein und erforsche die fünf Aspekte der Pancha Kosha Yogaphilosophie – physisch, energetisch, mental, emotional und spirituell. In diesem Retreat verbinden wir uns mit den verschiedenen Ebenen des Pancha Kosha Yoga und erkunden jeden «Körper» durch gezielte Übungen, Atem- und Meditationstechniken und harmonisieren uns mit kräftigenden Yoga Flows und entspannendem Yin Yoga.

Eine Auszeit für Dich mit Ayurveda (Massagen & ayurvedisches Essen), Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Wie viel Zeit nehmen wir uns im Alltag für uns selbst? Wir managen unsere Arbeit, unsere Familie, unser Leben. In der Hektik des Alltags stellen wir uns die wichtigen Fragen des Lebens kaum und so manche Antwort, die uns z.B. unser Körper gibt, wird aufgrund der grossen Anforderungen oftmals überhört.

MSC steht für «Mindful Self-Compassion» und es geht darum, mit sich selbst gut umzugehen, wenn es mal schwierig ist. Wenn Du in dem Moment, in dem Du Dich verletzt fühlst, freundlich zu Dir bist, fällt die Stressreaktion schwächer aus. Zudem ist eine freundliche und liebevolle Haltung sich selbst gegenüber auch die Basis, um Mitgefühl für andere zu empfinden.

Gönn Dir eine inspirierende Auszeit voller Ayurveda, Yoga und Meditation im wunderschönen Wallis im Hotel Balance in Les Granges. Hier, umgeben von idyllischer Landschaft und liebevollem Ambiente, findest Du den perfekten Rahmen, um den Strudel des Alltags hinter Dir zu lassen und neue Kraft zu tanken.

“Bethsabé ist ein Ort, an dem ich mich in meiner Ganzheit angenommen, wohl und wertgeschätzt fühle. Vanessa schafft es durch ihre herausragende fachliche Kompetenz im Bereich der Physiotherapie, die sie kombiniert mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung als Yogalehrerin sowie weiteren alternativmedizinischen Fachrichtungen den Körper nicht einfach "von aussen" zu behandeln, sondern ihn auf sehr sanfte und freundliche sowie gleichzeitig enorm effiziente und konsequente Weise wieder zu dem zu machen, was er eigentlich sein möchte; ein Ort an dem die Seele sich wohl fühlt. Bei Tatiana durfte ich im MSC-Kurs und im Rahmen weiterer Veranstaltungen viele hilfreiche Wege und Möglichkeiten kennenlernen, wie ich achtsamer durch meinen Familien- und Berufsalltag gehen kann.

Tatianas MSC Lehrgang zeichnet sich durch eine grosse Tiefe aus, die sie als ausgebildete Psychologin an Fachwissen zur Thematik mitbringt. Gleichzeitig erleben die Teilnehmer*innen hier eine Achtsamkeitslehrerin, die ihren Unterricht selbst lebt und einem jederzeit mit einer Herzlichkeit und Freundlichkeit gegenübertritt, dass man sich automatisch wohl und vollkommen wertgeschätzt fühlt. Nach einem Besuch, Event oder Retreat bei Bethsabé fühle ich mich jedes Mal selbst beschenkt. “Es isch eifach e Guete Ort!””

“Tolle Yogaschule, kompetente und nette Leiterinnen, schöne Kursräume. Ich mag vor allem das vielfältige Angebot. Durch eine Vielzahl von Lehrerinnen mit ihren unterschiedlichen Yogastilen ist für Abwechslung gesorgt.”

“Der MBSR Kurs ist eine wunderbare Reise zu sich selbst, eine Einladung neue Wege zu entdecken, ein Lernprozess und ein Erwachen, immer sicher begleitet von Tatiana, die einen mit Authentizität, Geduld, Mitgefühl und Humor sicher in den Hafen der Achtsamkeit steuert.”

“Wie wertvoll und wirksam doch die 8 Abende und der wunderschöne Retreat waren, an diesem ästhetischen, beseelten Ort voller Licht! Deine Gabe wohltuender Ruhe den Weg in die Herzen zu bahnen! Die eingestreuten Gedichte, zart und stark, Tiefgang und Leichtigkeit, Ernsthaftigkeit und Humor, Sich in der Runde widerspiegelnde Achtsamkeit und gegenseitige Wertschätzung. Kostbar und unvergesslich Bereichert und dankbar.”

“Ich danke Dir herzlich für die Zeit und Aufmerksamkeit, die Du mir geschenkt hast, und für all die hilfreichen Gedanken und Leitsätze etc., die ich nun auf meinen Weg nehmen darf. Zum Beispiel “just the way you are” oder “so gut es geht”. Gute und schwierige Zeiten annehmen… Danke für alles!”

«Ich fühle mich sehr wohl im Bethsabe Yoga-Studio. Ich bin zwar schon über 80, habe erst vor einigen Jahren wieder - nach einem jahrzehntelangen Unterbruch - mit Yoga begonnen und bin daher nicht in der Lage alle Übungen mitzumachen, aber ich fühle mich in jeder Hinsicht voll akzeptiert.»

“Ein Yogastudio mit überzeugendem Tiefgang, kompetenter und achtsamer Anleitung während dem Praktizieren, mit einem vielseitigen Angebot, und mit Herz geführt.”

Bethsabé - Body, Mind & Soul: Stellungnahmen

5/5 (21 Stellungnahmen)

Meri Vignali 7 months ago

Fantastische Erfahrung: Eine tolle Gruppe! Wohltuend und vielfältig. Ob in einer Therapie bei Vanessa, oder in einer den Yoga Stunden, fühlt es sich für mich immer wie eine Entdeckungsreise an. Eine tolle Gruppe von sehr kompetenten, positiven und feinfühligen Yoga Lehrerinnen und Therapeutinnen. Schön, dass es euch gibt!

Bethsabé - Body, Mind & Soul

Vielen Dank liebe Meri

Ilonka Meury 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Wunderbarer Ort, in den man sich verliebt, ein Heim weg von daheim :-) Dazu so vielfältiges, liebevolles, vollkommenes Yoga, und eine bunte Auswahl an wunderbaren ergänzenden Kursen, die alle ein Balsam für die Seele sind. Danke

Christina Anna Welz 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Mein Lieblingsort um zu Meditieren, verschiedene Yoga Stile kennenzulernen und um diese zu praktizieren. Das Yogini-Team ist sehr empathisch, professionell und sympathisch. Nebst den verschieden Yoga Stilen werden verschiedene Retreats und Workshops an wunderschönen Orten angeboten. Besonders empfehlen kann ich die Achtsamkeitskurse, welche kompetent und tiefgründig vermittelt werden. Das Yogastudio mit schönem Ausblick ins Grüne ist liebevoll eingerichtet und verschafft eine wohltuende Atmosphäre beim Praktizieren…

Bethsabé - Body, Mind & Soul

Vielen Dank liebe Christina

sabine Bleile 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Ich geniesse es jede Woche einmal bei Tatjana in die Yogastunde zu gehen. Sehr schönes Ambiente und noch schönere Aussicht ins Grüne. Ich fühle mich jedes mal erholt und aufgeladen. Danke viel mal.

Bethsabé - Body, Mind & Soul

Vielen Dank liebe Sabine

Günter Büchle 1 year ago

Fantastische Erfahrung: wow, was für ein tolles Yoga Studio. Ankommen, praktizieren, meditieren, wohlfühlen, heimelig fühlen. Super Angebot, da ist für jeden was dabei und klasse Lehrer.

Bethsabé - Body, Mind & Soul

Vielen Dank!

Celine Ott 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Familiäre Atmosphäre mit einem grossen Angebot. Da ist für jeden/ jede etwas dabei. Mit viel Liebe geführt.

Maria Baur 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Die Yogastunde bei Tatjana ist ein Highlight in meiner Woche. Eine Wohltat für Körper und Seele.

Bethsabé - Body, Mind & Soul

Vielen Dank liebe Maria!

Corinna Semeraro 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Nach dem Yoga bei Tatiana kann man gar nit anders, als sich gut fühlen!

Bethsabé - Body, Mind & Soul

Danke liebe Corinna!

Maël Stadler 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Wunderbar familiäre Atmosphäre, gleichzeitig professionel und liebevoll geführt. Sehr zu empfehlen!

Volkmar Fritz 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Tolle Yogaschule, kompetente und nette Leiterinnen, schöne Kursräume. Ich mag vor allem das vielfältige Angebot. Durch eine Vielzahl von Lehrerinnen mit ihren unterschiedlichen Yogastilen ist für Abwechslung gesorgt.

Dina van Dam 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Tolle familiäre und liebevolle kleinere Yogaschule mit vielen verschiedenen Lehrerinnen und Stilen, und abwechselnden ‚Sonder-Angeboten‘. Die Beliebtheit fühlt man an manchmal etwas zu gut besuchten Stunden.

Swantje Brüschweiler 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Wunderbares Team, welches mit Herzblut und Engagement ihre Body Mind and Soul Philosophie immer wieder mit neuen Impulsen inspirierend umsetzt. Ein Ort zum Auftanken . Danke und Ooooohhhmmm

Sylvia C. Trächslin 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Ein Yogastudio mit überzeugendem Tiefgang, kompetenter und achtsamer Anleitung während dem Praktizieren, mit einem vielseitigen Angebot, und mit Herz geführt.

Roland Glas 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Die Angebote (auch während Corona) und die "Fachfrauen" sind bewundernswert. Ein eher kleines Studio - aber genau deswegen geht man(n) da ja hin ;-). Mein Empfehlung - seit Jahren schon.

Kaori de Vries-Kumakura 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Super Lehrerinnen!! Extrem sympathisch und sehr gute Yoga Stunde inkl. Mantras und Meditation.

Stephan Stadler 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Sehr professionell und mit Herz

Annie Wehinger 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Wunderschönes Yoga Studio, mit verschiedene Angebote und wirklich tollen Lehrerinnen

Paula Bonavia 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Excellent course of Mindful Self-Compassion by Tatiana.

Bethsabé - Body, Mind & Soul

Muchas gracias Paula! Thank you very much!

Kurt Maszuttis 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Tolles Studio mit familiärer Atmosphäre!

Sylvia Christine Trächslin 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Ein Yogastudio mit überzeugendem Tiefgang, kompetenter und achtsamer Anleitung während dem Praktizieren, mit einem vielseitigen Angebot, und mit Herz geführt.

Roland 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Die Angebote (auch während Corona) und die "Fachfrauen" sind bewundernswert. Ein eher kleines Studio - aber genau deswegen geht man(n) da ja hin ;-). Mein Empfehlung - seit Jahren schon.

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