Mångata Yoga & Meditation

In den Gruppenkursen von Mångata Yoga praktizieren wir auf eine sanfte und fliessende Art eine Mischung der altbekannten Körperstellungen von Hatha und Yin Yoga. Wir geben unserem Körper die Möglichkeit, durch langes Dehnen und sanfter Kräftigung, in die tiefsten Blockaden und Verspannungen einzutauchen. Mit der bewussten und ruhigen Atmung wirkt die Entspannung im Körper und auf der gedanklichen Ebene. Diese Ruhe darf dann auf die seelischen Ebene fliessen.