Group-fit GmbH

Werde fitter und beweglicher mit HIIT THE BEAT, der perfekten Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HIIT Training und mitreissenden Beats! Das Fullbody-Workout vereint Spass und Funktionalität – du merkst kaum, dass du deine Beweglichkeit, Koordination und Fitness mit jedem Schritt verbesserst. Das Beste: Du musst keiner komplizierten Choreografie folgen und brauchst auch keinerlei Vorkenntnisse. Die Übungen haben verschiedene Abstufungen für jedes Fitnesslevel und sind leicht verständlich.

PowerWorkout by BEASTMODE SYSTEMS® mit freien Gewichten bringt dich auf das nächste Level. Das Training startet mit einem „high intensity“ Intervalltraining (HIIT) für ein Maximum an Fettverbrennung in kürzester Zeit. Der Hauptteil der Stunde setzt sich aus einem Ganzkörpertraining mit Kurz- und Langhanteln (Gewichte nach Wahl, je nach Leistungsniveau) zusammen, das mit dem sogenannten Muscle-Mind-Prinzip arbeitet. Muscle-Mind-Control ist der Schlüssel zum Erfolg in jeglicher Form von Krafttraining. Wenn du es beherrschst, kontrolliert und gezielt diejenige Muskulatur anzusteuern, die du tatsächlich auch gebrauchen willst, wirst du – egal um welches Training es sich handelt – effizient sein!

Wir trainieren mit oder ohne Stepper durch einfache Schrittkombis intensiv die Kondition. Die Jump-Moves stärken die Bein- und Rumpfmuskulatur und sorgen dafür, dich richtig ins Schwitzen zu bringen. In der zweiten Stundenhälfte brennen wir Beine und Po nochmals richtig aus: Kraftausdauertraining, Fettverbrennung und Stressabbau garantiert!

Dieses Krafttraining in Form von Groupfitness erzeugt nicht nur eine hohe Muskeldichte dank Split-Prinzip, sondern vermittelt auch ein Grundverständnis für allgemein Krafttraining und Körperhaltung (sei es im Gym oder deinem Individualtraining). „Weights“ bringt den Körper in eine Topform und gibt Männern wie Frauen durch das harte Kraftausdauertraining echte Power. Eine sowohl gesundheits- wie auch leistungsorientierte Alternative/Ergänzung zu klassischem Krafttraining.

Mit Kicks und Punches zur Top-Form: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit in einem. Verbessere deine ganzheitliche Fitness, erweitere deine Grenzen und stärke deinen Willen. Jeder beginnt individuell mit dem Training, so, wie es die momentane körperliche Leistungsfähigkeit zulässt. Dank regelmässigen Intro-Stunden, in denen die einzelnen Bewegungsabläufe genau erklärt und geübt werden, hat jeder die Möglichkeit die korrekte Ausführung zu erlernen.

Ein Kräftigungs- und Shaping-Workout mit und ohne Kleinhanteln, durch das die Muskulatur des gesamten Körpers gezielt gestärkt und optimal in Form gebracht werden kann. Bei diesem Ganzkörper-Training lernst du ein bewusstes Körpergefühl zu entwickeln und es eignet sich, um Haltungsschäden zu korrigieren oder vorzubeugen.

European Aerobic® ist ein Ausdauertraining, das dank einfachen Schrittabfolgen und Bewegungen aktiv die Bein- und Po-Muskulatur stärkt. Werde geschmeidiger, koordinativer und verbessere deine Körperhaltung. In Kombination mit top Musik ist gute Laune trotz effizientem Training Programm.

Unser Flexi-Programm besteht aus einer Kombination von dynamischem Stretching und Mobility zur Verbesserung der Beweglichkeit. Es geht nicht nur darum, Gelenke wieder in ihre normal mögliche Range of Motion zu bringen, sondern auch darum, das Lymphsystem  anzukurbeln. Es eignet sich sowohl für Ausdauer- wie auch für Kraftsportler – denn in beiden Fällen führt eine gute Grund-Flexibilität besser und schneller zu egal welchem Trainingserfolg!

Nach einem Bürotag ins Training im Group-Fit ist ein super Ausgleich. Für mich ist es nicht ein „MUST“, sondern macht extrem Freude. Nur zu empfehlen ????

Topmotivierendes Gruppentraining für ALLE! Ich gehe 2x die Woche und habe damit Ausdauer und Kraft abgedeckt. Sehr zu empfehlen, danke für die letzten Jahre!

Was interessiert dich? HIIT the BeatPowerWorkoutRhythm & JumpWeightsKick&PunchBodyControlMobility/Flexivity Name: Emailadresse: Handynummer: Deine Nachricht:

Egal ob jung oder alt, Profi oder Starter, sportbegeistert oder „Couch Potato“, wir haben für jeden etwas dabei. Wenn du nicht genau weisst, was für dich am besten geeignet ist, schreib uns gerne an!

Nein, natürlich nicht. Bei uns bezahlst du nur diejenigen Classes, die du tatsächlich besuchst. Du kannst also ohne Gewissensbisse in die Ferien fahren, krank sein oder whatever ????

Die Stunden-Abos haben KEIN Ablaufdatum (ausgenommen die Pauschal-Abos). Sie sind solange gültig, wie es uns gibt! Nur: Rückerstattungen gibt es leider keine. Wir danken fürs Verständnis.

Nein, leider sind keine Duschen vorhanden. Wir empfehlen, wenn möglich, direkt in Sportklamotten zu kommen. Trotzdem gibt es sehr geräumige Toiletten, die auch zum Umziehen benutzt werden können.

Sobald du 1x beim Probetraining warst, geben wir dir unser Online-Buchungssystem bekannt, über welches du dich einmalig registrierst. Danach kannst du via App dein Abo lösen und dich in die Stunden einbuchen. Sollte dir kurzfristig etwas dazwischen kommen, kannst du dich bis 30min. vor dem Training abmelden. Anmelden kann man sich bis 5min. vor Kursbeginn.

Nein leider nicht. Da unser Gym aber grössenmässig sehr überschaubar ist, kannst du deine Wertsachen, falls genügend Platz vorhanden ist, auch auf die Trainingsfläche mitnehmen (am Rand platzieren). Andernfalls gibt es eine Garderobe im Eingangsbereich. Wir bitten aber um Verständnis, dass wir da keine Haftung übernehmen können.

Kostenlose Parkplätze stehen direkt vor dem Haus zur Verfügung. Das braune Gewerbegebäude befindet sich direkt an der Strasse (linke Strassenseite) vis-à-vis der ARA (Kläranlage), wenn du vom Länderpark Stans Richtung Rotzloch fährst. Es hat auch eine Bushaltestelle direkt vor dem Haus.