Sicher gehen

Leben im Gleichgewicht: Regelmässige, gezielte Bewegung hält Körper und Geist in Schwung und steigert das Wohlbefinden. In einem Sportkurs oder Bewegungsangebot werden Sie von einer Fachperson niveaugerecht unterstützt und fachkundig angeleitet. So bleiben Sie beweglich und trainieren Kraft, Gleichgewicht und mentale Fitness. Achten Sie bei der Kurswahl auf das Qualitätslabel sichergehen.ch. So sind Sie sicher, dass Ihre Kursleiterin oder Ihr Kursleiter ein sturzpräventives Training anleitet, das die Kriterien von sichergehen.ch erfüllt.

Erfolgsfaktor Kurs: Oftmals fehlt es an Zeit oder Motivation für ein Training zu Hause. Hier eignet sich die verbindliche Anmeldung zu einem Gruppentraining. So überwinden Sie gemeinsam den inneren Schweinehund und knüpfen Kontakte mit Gleichgesinnten. Ein Gruppentraining wirkt sich nicht nur positiv auf das körperliche und geistige Gleichgewicht aus, sondern es trainiert auch den sozialen Muskel – für die seelische Balance.