Bleibe Fit

Übungen aus Yoga, Pilates, Tai Chi, Qi-Gong, Brain Gym und vieles mehr - bleibe fit! nach der Philosophie der 5 Elemente und Yin & Yang

Möchtest Du Deine Fitness  steigern oder einfach Fit bleiben? Wir fördern Körper und Geist durch bewusstes und achtsames Ausführen von Übungen in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination.

Übungen aus Yoga, Pilates, Tai Chi, Qi-Gong, Brain Gym und vieles mehr, aufgebaut nach der Philosophie der 5 Elemente und der Polarität Yin und Yang

Oft einseitige Haltung und Bewegung im Alltag verspannen unseren Körper. Selbst gesunder Sport verkürzt unsere Muskeln. Durch Übungen aus verschiedenen Bereichen wie z. B. Yoga kannst Du Deine ganzheitliche Beweglichkeit fördern. Erfahre achtsam Deine Grenzen und erweitere sie.

Wer ausgeglichen ist, geht entspannter und erfüllter durchs Leben. Es geht neben dem körperlichen Gleichgewicht, z. B. auf einem Bein stehen zu können und auch drum, zu lernen, mit den Bewegungen des Lebens umzugehen und nicht eine perfekte Mitte anzustreben.

Wir möchten Deine Koordination und Konzentrationsfähigkeit durch verschiedene, vorwiegend körperliche Übungen fördern. Halte Dein "Gehirn" fit und bringe Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen in ein ehrliches Zusammenspiel.

Unsere Trainings-Infrastrutur Wir verfügen über einen 100m2 grossen Trainingsraum / Dojo mit Umkleidekabinen und sozialen Einrichtungen 

Feldstrasse 68370 Sirnach 071 960 08 08 079 357 80 01 [email protected]

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