yogAtha

Yoga Mittwoch 17.30 und 19.00 Uhr in Solothurn. Bewegung - Atmung - Entspannung - Meditation. In Bewegung, zur Mobilisierung und Kräftigung von Gelenken und Muskulatur, unterstützt Yoga die Schulung eines fokussierten, ruhigen Geistes, sowie die Entspannung auf körperlicher und emotionaler Ebene. ZEITEN Mittwoch 10.30 bis 11.30 Uhr 12.15 bis 13.15 Uhr 17.30 bis 18.30 Uhr 19.00 bis 20.00 Uhr Bewegungsfördernde und kräftigende Körperhaltungen (Asana), beruhigende oder anregenden Atemübungen (Pranayama), sowie ruhige Sequenzen der Entspannung und des in sich Lauschens (Pratyahara) sollen körperliches Wohlbefinden bringen und uns uns selbst näher bringen.