First Wil Fitness

Damit Sie auch Erfolg und Freude an Ihrem Training haben, sollten Sie sich nicht überfordern. Langsam und mit Bedacht anfangen, sich regelmäßig bewegen und es nicht übertreiben. Der Körper muß sich erst an das Training gewöhnen. Mit der Zeit kann dann das Pensum und die Intensität gesteigert werden.Wir sind Ihnen bei der Trainingsgestaltung gerne behilflich.

Bewegungsmangel gehört zu den großen Problemen unserer Zeit. Dabei tut regelmäßige Aktivität Körper und Geist so richtig gut: Sie stärkt das Immunsystem, kräftigt Knochen und Muskulatur, bringt Herz und Kreislauf in Schwung und hilft ganz nebenbei, überflüssige Pfunde loszuwerden. Schnell werden Sie feststellen, wie gut Sie sich fühlen. Denn wer sich fit hält, der fördert auch sein inneres Wohlbefinden.

Eine Kraftsteigerung ist meist der Effekt eines Trainings mit schweren bis maximalen Gewichten. Anders als bei einem Muskelaufbautraining, wird beim Training zum Kraftaufbau im niedrigen Wiederholungszahlbereich mit Maximalgewichten trainiert. Gerade im Hochleistungssport wird oft eine Kraftzunahme angestrebt und ist dort Schwerpunkt in jedem Trainingsplan. 

Wer aktiv ist, hat mehr vom Leben.Mehr Power, mehr Know-how, mehr Spaß: Starten Sie mit uns jetztso richtig durch! Auf den folgenden Seiten finden Sie alles, was Sie überunser Fitnessstudio wissen müssen.

Unter Einhaltung der Schutzmassnahmen darf ich mein Center wieder öffnen. Die im Center aufgehängten Verhaltensvorschriften dienen zum Schutz der Mitglieder und der Mitarbeiter. Bitte haltet euch an die ausgeschriebenen Vorschriften,  dann stehen wir diese schwierige Zeit gemeinsam durch. Ich freue mich sehr auf Euch.

Man fühlt sich besser, hat mehr Lebensqualität und schüttelt Stress und Ärger ganz locker ab. Stärken Sie Herz und Muskulatur und profitieren Sie von der sinnvollsten Anti-Aging-Methode, die es gibt.