Informationen über Kieser Training St. Gallen

Rorschacher Str. 1
9000, Sankt Gallen
+41 71 244 66 44

Öffnungszeit

  • Montag: 07:00–21:00 Uhr
  • Dienstag: 07:00–21:00 Uhr
  • Mittwoch: 07:00–21:00 Uhr
  • Donnerstag: 07:00–21:00 Uhr
  • Freitag: 07:00–21:00 Uhr
  • Samstag: 08:00–17:00 Uhr
  • Sonntag: 08:00–17:00 Uhr

Erfahren Sie alles rund um Krafttraining und das Angebot von Kieser Training.

Kieser Training steht seit über 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining. Auch in Zeiten von Corona/COVID-19 ermöglichen wir Ihnen ein sicheres Training. Weitere Details dazu finden Sie auf der folgenden Informationsseite und den einzelnen Studioseiten.

Minimaler Zeitaufwand, maximaler Kraftgewinn. Um sich gesund, stark und leistungsfähig zu fühlen, brauchen Sie nicht jeden Tag stundenlang zu trainieren. Die internationale Studiokette Kieser Training steht für hocheffizientes Krafttraining an Maschinen. Dank des gezielten Muskelaufbaus sind keine langen Sporteinheiten nötig. Bereits 2× 30 Minuten pro Woche reichen aus, um den Körper nachhaltig zu stärken.

Stark zu sein, bedarf es wenig. Wenn Ihre Muskulatur einen Trainingsreiz erfährt, der intensiv genug ist, werden Anpassungsprozesse in Gang gesetzt und die Muskeln beginnen zu wachsen. Deshalb trainieren Sie bei Kieser Training nur kurz, aber dafür intensiv. Dadurch sorgen Sie für einen deutlichen Muskelzuwachs und ein spürbares Kraftplus. Das Training wird auf jeden Kunden individuell abgestimmt und eignet sich deshalb sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Ein lästiges Thema, das viele von uns betrifft: Rückenschmerzen. Heute leidet zirka jeder zweite daran. Und die Frage, die wir uns stellen: "Was ist der Grund für die Beschwerden und was kann ich dagegen tun?"

Der Lauf der Natur will es so, dass bereits ab dem 25. Lebensjahr die Kraft der Muskulatur kontinuierlich abnimmt. Und nach 50 kann der Mensch pro Jahr bis zu 2% der Muskelmasse verlieren. Die Folge? Wir werden anfälliger für körperliche Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen.

Krafttraining ist eine einfache Methode, wie Sie Ihre Kraft und Muskelmasse erhalten und aufbauen können. So wirken Sie diesem altersbedingten Prozess entgegen. Und wenn Sie bereits Beschwerden haben, können Sie diese mit Krafttraining aktiv angehen.

Besonders hervorzuheben sind die Rücken- und Nackenmaschinen Lumbar Extension (LE) und Cervical Extension (CE). Mit Hilfe der Maschinen können wir die Kraft Ihrer tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule analysieren und zielgerichtet aufbauen.

Kieser Training ist heute in fünf Ländern vertreten und hat über 270 000 begeisterte Kunden. Die Studios überzeugen durch ihre hellen Räumlichkeiten und die ruhige, konzentrierte Trainingsatmosphäre. Spiegel, Musik, Fernseher und Selbstdarsteller werden Sie bei uns nicht finden.

Durch Angabe meiner E-Mail-Adresse und Anklicken des Buttons „Anmelden“ erkläre ich mich damit einverstanden, dass die Kieser Training AG mir ihren Newsletter per E-Mail zustellt. Ich erhalte damit Informationen rund um Kieser Training, wie beispielsweise Trainingstipps, Studienergebnisse, neue Maschinen und Unternehmensnews. Meine Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen.

Unser Kommentar von ch.fitfit.fitness zu Kieser Training St. Gallen:

Kieser Training St. Gallen ist ein hervorragender Ort für individuelles und effektives Training, ideal für alle, die ihre Gesundheit und Fitness in den Vordergrund stellen möchten. Dank eines freundlichen und gut ausgebildeten Teams fühlen sich die Mitglieder rundum gut betreut. Hier sind einige der herausragenden Merkmale des Zentrums:

  • Professionelle und freundliche Trainer: Das Team ist aufmerksam und hat immer ein offenes Ohr für Fragen und Anliegen.
  • Effektives Training: Die Trainingsmethoden sind auf Gesundheit und effektiven Muskelaufbau ausgerichtet, ohne Ablenkungen durch Musik oder Bildschirme.
  • Gepflegte Atmosphäre: Die Räumlichkeiten sind stets sauber, was ein angenehmes Trainingserlebnis ermöglicht.
  • Individuelle Betreuung: Jedes Mitglied erhält einen abgestimmten Trainingsplan und persönliche Anleitung während der Übungen.
  • Positive Ergebnisse: Viele Nutzer berichten von schnellen Fortschritten und einer gesteigerten Fitness.

Einige Nutzer haben jedoch angemerkt, dass die Platzverhältnisse etwas beschränkt sind und es Verbesserungspotenzial bei der Hygiene gibt. Insgesamt wird Kieser Training St. Gallen von den Mitgliedern wärmstens empfohlen.

Kieser Training St. Gallen: Stellungnahmen

4.5/5 (30 Stellungnahmen)
Dejan Pecar 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Gute Beratung. Es ist immer jemand Anwesend der auch eine Ahnung vom Training hat.

Solveigh Brennemann 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Seit über 15 Jahren begeistert mich das Kieser-Training in Deutschland und der Schweiz. Das St.Gallen- Team ist Ausdruck, wie sich der hohe Anspruch an Professionalität mit einem Gefühl des herzlich Willkommenseins verbinden lässt. Weiter so! Ihr seid super !

tobias schlegel 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Was ich am meisten bedaure ist, dass ich nicht viel früher mit dem Kiesertraining begonnen habe. Die Betreuung ist super und die Geräte der Hammer. Kieser St. Gallen bekommt von mir 10/10 Punkten.

Baur Silvia 1 year ago

Fantastische Erfahrung: Kiesertraining hat mir für meine Knieoperation sehr geholfen, das Team hat mir tolle Uebungen gezeigt nach der OP, somit war ich schnell wieder fit. Das ganze Team ist toll und ich fühle mich sehr gut aufgehoben. Ein grosses Dankeschön an das ganze Team

Kurt Züllig 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Die kompetenten Trainer und Trainerinnen sind sehr freundlich und aufmerksam. Ich fühle mich rundum gut betreut.

Marcel Geist 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr freundliche, gut ausgebildete Trainer und eine tolle Atmosphäre zum trainieren.Ich komme immer gerne wieder.

Sima Schüler 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Hier ist man wirklich in besten Händen! War bisher in üblichen Fitnessstudios aber hab dort schnell die Motivation verloren und mein Geld in den Sand gesetzt. Hier werde ich täglich motiviert und spüre erste Erfolge! Kann ich nur empfehlen.

Georges Halbeisen 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Immer sauber, freundlich und Support, wenn nötig

Andrea Ihringer 2 years ago

Positive Erfahrung: Nette, professionelle Instruktoren. Platzverhältnisse etwas beschränkt. Ansonsten so wie es bei Kieser sein soll.

Samira S. 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Besonders gefällt mir die sehr gute Betreuung bei Kieser und die aussergewöhnlich gut ausgebildeten Trainer. Das kenne ich von den „klassischen“ Fitnessstudios nicht und möchte die kompetente Beratung bei Trainingsfragen in Zukunft nicht mehr missen. Aus diesem Grund habe ich auch meine Mutter für das Training bei Kieser begeistern können, denn die richtige Ausführung der Übungen ist bei dieser tollen Betreuung garantiert. Ich bin sehr zufrieden und kann das Studio in St. Gallen von Herzen weiterempfehlen.

Marisa Lea04 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Klein aber fein… man wird super betreut und an die Hand genommen! Was mir persönlich am besten gefällt, ist dass hier wirklich die Gesundheit und nicht der Gewinn im Vordergrund steht, das strahlt das gesamte Team aus! Die Atmosphäre ist super, respektvoller Umgang und der Fokus liegt hier wirklich auf dem Wichtigem - das Training. Kann ich von Herzen nur weiterempfehlen! Vielen Dank an das gesamte Team, macht weiter so!

Marco Dachwald 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Absolut freundliches und kompetentes Personal das immer ein lächeln auf den Lippen hat. Das Studio ist sauber und die Geräte funktionieren Tip Top. Ich gehe zu Kieser weil es kein gewöhnliches Fitness Studio ist. Hier kann ich mich bei Fragen immer an das Personal wenden. Ich selbst trainiere seit über 10 Jahren bei Kieser, bin neu in St. Gallen und bin begeistert von der Freundlichkeit der Kunden. Ich kann Kieser St. Gallen nur empfehlen.

Luis Burghausen 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Super Studio. War nun schon mehrfach beruflich dort vor Ort und bin sehr angetan von der Freundlichkeit der Trainer. Alle sehr aufmerksam. Keine Wartezeit an den Geräten und alles sauber! Klare Empfehlung. Freue mich schon auf den nächsten Besuch.

Angelo Schoch 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Super Team, abgestimmter Trainingsplan und habe schon nach kürzester Zeit Ergebnissen erzielt. Empfehle das Studio jedem der seinen Körper auf gesunde weise stärken will!

A. Eiche 3 years ago

Negative Erfahrung: Ich war Kundin und habe diesen Zustand immer wieder angesprochen. Wegen dem bin ich gegangen. Vor drei Wochen war ich dort und es hat sich nichts geändert. Immer die gleichen Antworten. Es ist ja gar nicht möglich, dass das Personal regelmässig die Geräte putzt. Warum stellt Ihr keine Desinfektionsmittel zur Verfügung, wie andere Studios auch, diie weniger Gebüren verlangen. Hier wird an falscher Stelle gespart! falscher Stellangelnde Hygiene. Keine Desinfektiinsmittel zur Reinigung der Geräte.

Kieser Training St. Gallen

„Sehr geehrte(r) Frau/Herr Eichevielen Dank für Ihr Feedback.Es überrascht uns, dass Sie ohne einen Besuch die Hygiene im Kieser Training St. Gallen beurteilen können.Überzeugen Sie sich doch gerne persönlich bei einer Gesundheitsberatung von der Hygiene und der zudem von der fachlichen Kompetenz unserer Mitarbeitenden.Zusätzlich zu mehreren Desinfektionsspendern im Eingangsbereich, den WCs und der Trainingsfläche, reinigen unsere Mitarbeitende die Geräte mehrmals am Tag.Wir freuen uns auf Sie!Freundliche GrüsseIhr Kieser Training St. Gallen

Le Tom 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Tolles Training. Ich trainiere hauptsächlich meine Beine, damit ich in Zukunft ohne Probleme joggen kann.

Carlos Rageth 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Kieser St. Gallen Ein großartiger Ort zum Training. Ich schätze die guten Parkmöglichkeiten, das kompetente und höfliche Personal und genügend Ausrüstung, um Ihre Schulung effizient abzuschließen. Wenn Sie eine Frage haben, ist immer jemand verfügbar. Ich kann Kieser St. Gallen vorbehaltlos empfehlen.

Monika Rohrer-Kramer 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Tolles, motivierendes Team und effizientes Training!

Ursula Trunz 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Das Training von Kieser in St. Gallen ist immer ein zuverlässiger wöchentlicher Highlight: Die Trainer sind sehr kompetent und haben immer ein freundliches Wort bereit. Es gibt keine dröhnende Musik, keine Bildschirmflackern, keine prätentiöse Pose. Meine verstärkten Muskeln haben mich mehrmals vor Schaden und Verletzungen gerettet, und das Training beruhigt auch meinen unruhigen Geist.

zora debrunner 4 years ago

Fantastische Erfahrung: Freundlicher Begrüßung und sehr guter Rat, sehr gut ausgebildete, freundliche Trainer. Lage perfekt mit dem Parken in der Nähe.

Angela Etschmayer 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Kieser bietet effizientes und effektives Training. Keine Schnickschnack wie Bildschirme, Musik oder eine Saftbar lenken vom tatsächlichen Zweck, dem gesunden Muskelgebäude, ab. Ich bekam meine Probleme dort nach einem gebrochenen Knochen unter Kontrolle, was Physiotherapie nicht konnte. Wenn Sie Bodybuilding für Looks machen oder nach sozialen Kontakten suchen, werden Sie wahrscheinlich anderswo glücklicher sein.

calvincloss 5 years ago

Fantastische Erfahrung: Vielen Dank für das Beste Training Perfect Environment ohne Chichi No Mirror No Music, also muss das Training Care Top sein

Studio Sydney Bondi 5 years ago

Positive Erfahrung: Das Kieser -Krafttraining ist unbestreitbar das Beste in der Stadt. Cardio fehlt, aber dies ist auch hier nicht das Konzept, da es sich eher auf die Gesundheitstherapie ausgerichtet ist. Der Rat ist gut und freundlich. Da es wieder Kieser ist und nicht mehr dieses lustige Zwischending namens Exersuisse, hat es seine alte Klasse wiedererlangt: nüchtern, sachlich, aber zielorientiert. Kein Schnickschnack oder schick wie gewohnt in Fitnesszentren.

Walter Samuel Bösch 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Überwachung sehr persönlicher, intensiver Unterricht, nette Mitarbeiter, anspruchsvolle Geräte für jeden Bedarf. Was willst du noch.

Calvin Closs 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr gut, tolle Unterstützung, das Training ist absolut effektiv !!

Stephan Gois 6 years ago

Fantastische Erfahrung: Ausgezeichnete Ausrüstung und freundliches Personal

Jisbel Q. 7 years ago

Negative Erfahrung: Gym is nice, 1 star for the staff.

Martin Rozinek 7 years ago

Fantastische Erfahrung: Sehr kompetentes Personal. Schön und ruhig zu trainieren. Daumen hoch!

Morten Qvenild 8 years ago

Fantastische Erfahrung: Individuelle Pflege und Schulung nach den neuesten Erkenntnissen. Großartig.

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